Bonnes résolutions !

Prendre soin de mon corps

Après les excès des fêtes de fin d’année, il est temps de reprendre soin de mon corps et d’être à l’écoute de mes besoins. Je veille à ma santé physique, émotionnelle et mentale et je privilégie un mode de vie sain.

Être moins stressé

Le stress a un impact négatif sur ma santé, c’est véritablement le mal du siècle. Je dois essayer de le contrôler, de relativiser et surtout de positiver. Un moyen simple et efficace est d’écouter quelques minutes de SOUNDFORMIND régulièrement quand la pression monte… SOUNFORMIND me permet de mieux réguler mon mental et m’apporte la distance nécessaire à une meilleur gestion du stress au quotidien.

Pratiquer une activité physique

Quel que soit l’âge, l’activité physique joue un rôle essentiel pour mon bien-être et ma santé. C’est un bon moyen d’évacuer le stress, de me sentir bien dans mon corps et par la même occasion dans ma tête. SOUNDFORMIND est l’outil idéal pour m’accompagner dans toutes mes activités physiques. Les playlists et les ambiances sonores me permettent d’avoir une meilleure récupération et gestion de mon souffle et donne une dimension supplémentaire à ma pratique.

Améliorer la qualité de mon sommeil

Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population et peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Pour améliorer la qualité de mon sommeil, je respecte mon cycle du sommeil et je dors un nombre d’heures minimum par nuit. Pour m’aider à m’endormir, j’écoute quelques sélections de musiques de SOUNDFORMIND et mon sommeil est encore plus réparateur !