La pression et le stress au travail ont des conséquences néfastes sur notre bien-être émotionnel, mental et physique. L’écoute de musiques relaxantes est un moyen extrêmement efficace pour limiter leurs effets sur notre activité professionnelle.
Depuis la nuit des temps, la majorité des traditions orientales prône l’écoute de musiques relaxantes et de sons naturels pour accéder au bien-être. De nos jours, l’OMS s’est concentrée sur environ 900 études et ils ont pu lister ces bienfaits de la musique : diminution de l’anxiété et de la douleur, baisse de la tension artérielle, diminution du stress, amélioration du sommeil.
Les scientifiques expliquent la raison biologique de ce lien entre la musique et le soulagement du stress : la musique stimule la libération d’« hormones du bien-être », les endorphines. Ces hormones nous font nous sentir détendu et à l’aise. Il ne faut pas négliger les effets bénéfiques de quelques minutes d’écoute de musiques relaxantes au quotidien. Dans notre vie personnelle comme professionnelle, limiter les conséquences liées au stress permet d’utiliser toutes nos capacités et libérer pleinement notre potentiel.
Il n’existe pas de musique universelle qui soulage l’anxiété ou le stress et la sensibilité d’une personne varie de manière très subjective. Certaines personnes préfèrent les sons d’instruments traditionnels, d’autres des sonorités plus modernes ou uniquement des sons naturels.
La bibliothèque sonore de SOUNDFORMIND est d’une grande richesse sonore. Elle permet à tout un chacun de trouver les sonorités idéales pour son bien-être.
Trouvez, vous aussi, dans SOUNDFORMIND les ambiances musicales qui sont le plus bénéfiques pour votre santé. Créez vos propres playlists et jouez-les quand vous en avez le plus besoin.
