La musique à le pouvoir de changer radicalement notre quotidien. Quelque soit notre âge, elle procure du bonheur et nous permet une meilleure gestion de nos émotions. La musique a aussi un impact important sur l’activité de notre cerveau. De nombreuses études scientifiques ont prouvé que l’écoute quotidienne de sons thématisés modifie considérablement notre état psychologique, notamment sur des actions ou des émotions spécifiques.
La musique relaxante réduit le stress
La musique relaxante réduit le stress et l’anxiété. Elle atténue la douleur et libère des molécules de plaisir. Alors, pourquoi s’en priver ? SOUNDFORMIND a été créé dans le but d’aider ses utilisateurs à mieux gérer les vagues de stress quotidienne. Comme un traitement journalier, quelques minutes d’écoute de pièces sonores issues de notre librairie vous permettra de lutter contre le stress de tous les jours sans chimie !
Les sons de la nature améliorent notre concentration
Le bruit de la pluie qui claque sur une fenêtre, une rivière qui coule, le fracas inlassable de l’océan contre un récif, le chant d’une baleine… Les sons de la nature ont un certain effet cathartique dans notre corps. Les sons naturels nous permettent de nous recentrer, ils nous focalisent et nous libèrent en même temps. Des études montrent qu’une musique relaxante avec des sons de la nature et des animaux améliorait la concentration et les performances des enfants atteints de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité).
La musique relaxante réduit la perception de la douleur d’une personne
Écouter de la musique relaxante après la chirurgie améliore la récupération du patient. Cela rend également ce moment critique un peu plus agréable et moins stressant. C’est une découverte remarquable, un article de Psychology Today explique que la musique relaxante atténue la sensation de douleur d’une personne, produit des endorphines et renforce même notre système immunitaire.
Cela nous aide à mieux dormir la nuit
Nous l’avons tous déjà fait. Nous nous allongeons dans le lit, éteignons les lumières et nous plongeons dans le monde paisible, chaleureux et merveilleux de la musique. Écouter de la musique relaxante la nuit avec des écouteurs nous aide à mieux dormir. Cela nous aide à libérer nos inquiétudes et ces pensées épuisantes qui nourrissent souvent l’anxiété .
La musique améliore le fonctionnement du cerveau
Notre cerveau est passionné de musique. Nous savons, par exemple, que jouer d’un instrument jeune aide notre cerveau à se développer et même à améliorer les performances mathématiques. La musique relaxante est presque comme une vitamine pour nos neurones. Cela nous met dans un état mental optimal pour le raisonnement et les tâches impliquant nos capacités spatio-temporelles. Dans le même temps, la connexion entre nos deux hémisphères cérébraux s’améliore, favorisant une communication plus rapide entre les neurones.
Notre cœur apprécie également la musique ambiante
Nous avons déjà parlé des avantages d’écouter de la musique relaxante après la chirurgie : C’est bon pour notre cœur. Cela abaisse notre tension artérielle et notre fréquence cardiaque. Notre rythme cardiaque devient plus régulier et rythmé, nous avons moins d’arythmies et nous nous sentons plus calmes.
Plus de sérotonine et d’endorphine
Les deux hormones que nous aimons vraiment sont les endorphines et la sérotonine. Ils agissent également comme neurotransmetteurs. Bien que chacun de nous ait ses propres goûts musicaux, et que parfois nous soyons d’humeur pour des chansons plus énergiques, nous ne pouvons pas ignorer les avantages de la musique relaxante sur le cerveau. Les harmonies mélodiques, les fréquences parfaites et les sons de la nature déclenchent la libération de sérotonine et d’endorphine. Alors, trouvez du temps dans votre journée pour vous offrir une dose de bonheur musical.
La musique relaxante nous aide à manger plus attentivement
Celui-ci peut vous surprendre. Quelque chose d’aussi simple que d’écouter de la musique relaxante pendant que nous mangeons peut nous aider à manger de manière plus consciente, équilibrée et saine. Cela a beaucoup à voir avec la pleine conscience. Cela nous aide à manger plus lentement et donc à reconnaître plus tôt quand nous sommes rassasiés. Nous goûtons les aliments plus intensément et savourons les sensations de manger.
La musique nous aide à méditer
Apprendre à méditer n’est pas facile, surtout si votre vie se déroule à une vitesse qui vous dépasse. Parfois, lorsque nous essayons de trouver un peu de relaxation en méditant, cela ne fonctionne pas. La musique relaxante est un support très puissant pour améliorer nos séances de méditation. Trouvez simplement un endroit calme, enfilez des vêtements confortables et des écouteurs, et laissez-vous aller…
La musique nous aide pour étudier
La musique relaxante optimise nos processus cognitifs. Nous concentrons et traitons mieux les informations et conservons les nouvelles informations plus rapidement et plus efficacement. Notre cerveau aime la stimulation musicale équilibrée et harmonique. Il existe des fréquences qui peuvent aider notre cerveau à mieux fonctionner.
Profitez de la magie de la musique relaxante SOUNDFORMIND la prochaine fois que vous passez un examen ou dans une période de révision. Un autre fait intéressant que les experts en psychologie de la musique nous disent est qu’il suffit de 10 à 15 minutes d’écoute de musique relaxante tous les jours pendant quelques semaines pour en constater les bienfaits .
Vous ressentirez un calme intérieur, gérerez mieux le stress et serez plus concentré.
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